* Vergeving techniek

De techniek VERGEVING uit les 3 van The Way of the Heart – aangepast en verkort

Wanneer je je verstoord voelt, uit je vrede – dan heeft het leven je een kans gepresenteerd – en
dat is een teken dat er iets is in jou dat heling vereist.

1 – Zie het dus als een zegen als je je verstoord voelt.
Zie je oordelen. Keer je bewustzijn af van datgene waarvan je denkt dat het de verstoring veroorzaakt en herinner je het eerste axioma:
ik ben de bron van mijn ervaring. Ik voel me verstoord. Wat is het in mij dat heling behoeft?

2 – Begin diep en ritmisch te ademen.
Laat het lichaam zachter worden en ontspannen en vraag:
Wat is het in de energie van die persoon dat nu echt een pijnplek in me raakt?
En je zult meteen zien welke energie je raakt.
En/Of herinneringen komen terug, akelige herinneringen, als je ze veroordeelt.
Laat ze terugkomen. Voel. Blijf ademen en ontspannen.
Kijk naar die energie die je raakt en VOEL.
Realiseer je dat je geen slachtoffer bent, maar dat je eenvoudig menselijke emoties ervaart.
Eer het. Hou ervan. Bedank het. Want het is een creatie. Neem er verantwoordelijkheid voor.
Het zijn jouw creaties die naar je terugkomen zodat je ze kunt omarmen en transformeren.
Blijf er eenvoudig bij. Kijk ernaar.
Neem de tijd voor deze stap, voordat je naar de volgende gaat.
Soms is het beter om deze stap een paar keer te doen om open te staan voor de volgende stappen.

3 – Kijk naar een scene in je herinnering waarin jij degene bent geweest die diezelfde energie voelde en ten toon spreidde.
Ah! Zo ben ik wel geweest in het verleden. Ik ken die energie heel goed.

Kijk ernaar met verdiepte eerlijkheid en oprechtheid en zeg tegen jezelf:
ik vergeef mezelf voor die energie, die creatie.
Ik vergeef mezelf het oordeel over mezelf.
Ik kies alleen voor Liefde onderwijzen.

4 – Zie dan het beeld verdwijnen uit je mind, zie hoe het oplost
en/of voel wat er in je lichaam en energieveld gebeurt.

5 – Breng je aandacht nu terug naar het huidige moment en de persoon die je heeft geraakt.
Binnen in jezelf, vergeef je de ander voor het tijdelijk toelaten van die energie in hun mind.
Vraag eenvoudig aan de Heilige Geest jouw perceptie te vervangen door de Waarheid.
Vraag het onschuldige Licht te zien in de ander.
Voel je verlangen hiernaar, ook als je het (nog) niet kunt zien.

Als je dit cultiveert, zul je er heel, heel goed in worden. Je zult dit in een oogwenk kunnen doen.
En als je het Licht in de ander begint te zien, dan kun je aan de Heilige Geest vragen:
Wat verbergt deze energie in de ander? Waar roept de ander werkelijk om?

Dan zul je compassie voelen. Want het zal je duidelijk worden waarom die ander pijn van binnen voelt. En, zie, in plaats van op de ander te reageren zul je vol compassie zijn.
Je woordkeuze, je eigen gedrag, zal waarschijnlijk heel anders uitpakken dan je had kunnen bedenken. Maar toch zal door jou precies datgene worden geleid dat de ander dient.